人気絶頂 「ラジオ・クリニック」放送収録集４　「高血圧患者への新し 医学一般

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2024-05-07

「アンチエイジングの鬼」は大好きなブログの一つですが、その存在を知った当初、あまりの文章量に読む気になれませんでした。しかし、沢山の文章量の向こうには著者の並々ならぬ努力があって、ちゃんとした裏付けや根拠に触れるうちこの人の調べた事を手元に置いておきたいと思うようになりました。アンチエイジング、食養生、食全般について興味がありますが、いろんなアプローチがある中で、共通して良いと言われる食品は積極的に試すようにしてます。結果、やはり、より健康に、より美しくなれてる気がします。この本は具体的に書かれているので、他と比較したりする時も便利です。

• めめ6357
• 38歳
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2024-03-13

主人が会社の健康診断のメタボにひっかかってしまって（身長178cm/体重70kg/腹周り87cm）ダイエットの為色々ネットで検索していたところ、江部康二先生のブログで糖質制限というものを知って興味津々。早速、こちらの書籍を購入してみました。カロリー制限はカロリー計算が面倒だけど、こちらの糖質制限は肉魚や油物も摂取できアルコールもOKな所がウレシイ。糖尿病ではなくダイエット目的の為、夜間は炭水化物や糖質等を摂取しないようにして、あと砂糖はラカントS(甘味料)に、朝食のパンはふすまパンにする等出切る事から少しずつ取り入れて効果が出てます。現在糖質制限ダイエットを開始してまだ1ケ月未満ですが、旦那さん70kg⇒66.5〜67kgと現段階で3kg痩せました。毎日のメニューが少しマンネリになってきたので、追加で江部康二先生の高雄病院の「糖質制限」給食も購入しメニューを参考に調理してます。仕事でケアマネジャーを10年程していた事があり糖尿病の患者さんも担当していたので、この糖質制限食というのをもっと早く知っていれば、本人やヘルパーさんに食事メニューの提案も出来たのになぁ〜と思いました。 江部康二先生の本３冊購入してますけど、他の本も読んでみたいと思ってます^^

• emi4731
• 26歳
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2024-05-05

最初は読めるかなぁーとちょっと不安でしたが、読み始めると、意外とわかりやすくスムーズに読める内容です。引き込まれると夜更かしをしてしまいそうなので、少しずつ読むようにセーブしています。

• bessiecba7756
• 34歳
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2024-02-28

バーゲン本で検索して、これにしました。 お風呂場で湯船に浸かりながら使いま〜す(^^)

• hirarhn
• 42歳
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2024-05-03

妊娠中の時間があるときに、情報収集として読んでおくと良さそうです。

• 日本3557
• 30歳
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★★

2024-02-14

人工股関節に関する本を探しても、医学書ばかりですが、たった１冊、患者側の立場に立って、経験談や、これから気をつけたいことにふれている本を見つけました。 股関節の病気は、実は予備軍が多く、実際にいたくなって来ても我慢する人が多いようです。 どうにもならない痛みに苦しむことになる前に、覚えのある人は一度は目を通してほしい本です。

• Priya
• 38歳
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2024-05-01

見ながら体操をするのですが、残念ながらモデル達が、あんまり好きではありませんでした。自分は、やる気になれませんでした。好ましいモデルと体操します。

• ミキミニちゃん8639
• 26歳
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2024-05-15

本よりも、付属のＤＶＤに惹かれて購入しました。 付録なのに、思っていたより、エクササイズ出来る気がします。 １５分位ですが、汗が出てきます。 続ければ、効果がありそうですが、続けられるかが問題です。 毎日、犬の散歩で４キロ位歩く程度しか運動はしてないので、ＤＶＤをやった後、筋肉痛になるかしら？？と思ったけど、まったくならず、効いているのかが分かりませんが、 とりあえず、汗はかくので、続けてみようと思います。

• カフェオレ0215
• 34歳
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2024-05-08

1冊目が出た時、何度も何度も読み返した。 すでに生活の中にとけこんで習慣化していることもある。何度も何度も読むうちにもっと具体的に詳しいことが知りたいと思った。 やっと出た。 より深く掘り下げた内容であり、生活にとりこみやすいもの、できることがたくさん書いてある。そして、改めて免疫力アップイコール体温アップの大切さを実感した。

• なおみ12090202
• 42歳
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2024-05-13

ダイエットで体重や体脂肪は落ちてきているのですが、やっぱりストレッチは毎日した方が良いと思い、それなら気になる下半身に利くものを、と探していて見つけました。1日3種類くらいのエクササイズ（所要時間は5分程度）の10日間プログラムで、毎日簡単に続けられそう、と気軽な気持ちで取り組んだものの、股関節（というより身体全体）が硬く運動をあまりしない自分にとっては、思っていたよりもキツいです。真剣にやると息が上がったりします。DVDは一緒にカウントをとってくれたり、注意するポイントを明確に指示してくれるので、初心者にも取り組みやすいように出来ています。ただ、ある程度のスペース（両手両足を45度に広げられるくらいの）、フローリングの床だとヨガマット、背もたれのないスツール（私はベッドで代用しています）、背もたれのある椅子、が必要です。気になる太股が少しでも細くなるように、毎日地道に続けていきたいです。巻末の全身を整えるストレッチや太股のリンパドレナージュなども役立つし、総合的にとても優れているDVDだと思います。

• わたやん0121
• 30歳
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2024-04-24

ダイエットになるかどうかはまったく不明ですが、ストレッチに気持ちいいです。 くせになります。

• marubotchi
• 38歳
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2024-05-11

こちらの商品はとてもわかりやすく、私の場合ですが骨盤のゆがみのせいで腰痛などになりやすくたまに整体にいっていましたが、一度巻いただけでとても腰痛が楽になりました♪その上ぽっこりおなかがすこしへこんだような・・。次の日にすっきり便通がありましたので余計かな〜♪今後も是非続けていこうと思っています☆

• Cサンタナ
• 46歳
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2024-04-10

今まで湿布を使ってましたが、このテーピングをすると湿布以上の効果を実感しています。 しかも薬じゃないので嬉しいです♪ 肩・指・腰・足など色んな箇所が写真つきで説明されています。 見ながら貼っているので、すぐ閉じてしまうのが難点です。 開いた状態を維持できたら使いやすいかと思いますが、見なくても貼れるようになりたいです^^

• sonlimi
• 34歳
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